Rust. balans. beweging.
Karate in een rustiger tempo
Wat is Slowfit?
Slowfit is een rustige en toegankelijke training waarin bewegen centraal staat, op een manier die voor iedereen haalbaar is.
De les combineert elementen uit tai chi, yoga, karate en kobujutsu. Alle oefeningen worden langzaam en gecontroleerd uitgevoerd, waardoor je bewust werkt aan je lichaam en beweging.
Slowfit helpt je om in balans te blijven, fysiek én mentaal.
Voordelen
Voor wie is Slowfit geschikt?
Slowfit is geschikt voor volwassenen en ouderen die op een rustige manier wil bewegen en werken aan gezondheid.
✔ Voor ouderen die fit en mobiel willen blijven
✔ Voor mensen die herstellen van een blessure
✔ Voor mensen die rustig willen opbouwen na een periode van inactiviteit
✔ Voor iedereen die op een laag tempo wil trainen
✔ Voor mensen die balans zoeken tussen inspanning en ontspanning
De oefeningen zijn eenvoudig te volgen en worden aangepast aan jouw niveau.
Bewegen zonder druk. Werken aan jezelf met aandacht.
Lestijden
De trainingen vinden plaats op vrijdagochtend van 09:15 tot 10:15 uur in een ontspannen en veilige omgeving.
Ervaar zelf wat slowfit voor je kan doen
Benieuwd of Slowfit bij je past? Kom langs en ervaar het zelf. Tijdens de gratis proefles maak je kennis met de rustige en toegankelijke manier van trainen, afgestemd op jouw tempo en mogelijkheden. Je krijgt direct een goed beeld van de sfeer, de begeleiding en de opbouw van de les.